Занятия в бассейне оказывают укрепляющее действие на растущий детский организм, формируют правильную осанку, способствуют закаливанию и профилактике простудных и других заболеваний. Инструктор проводит предварительные беседы с детьми и помогает детям при раздевании, одевании и принятии душа. Продолжительность занятий регламентируется санитарными нормами и зависит от возраста детей. В начале занятия выполняются упражнения на суше, чтобы разогреть мышцы и связки. В воде используется различный спортивный инвентарь: надувные и тонущие игрушки, плавательные доски, мячи, надувные круги и обручи. К концу дошкольного возраста при регулярном посещении занятий дети могут проплыть без вспомогательных средств от 6 до 10 метров.